건강한 정보를 드리는 동글네모입니다.
오늘은 11.17 '엄지의 제왕'에 소개된 오미자에 대해 소개드리도록 하겠습니다.
#본문 맨 하단에는 혹시나해서 편리하게 구매하실 수 있는 링크도 걸어두었으니 필요하신 분들은 참고해주세요.
이 날은 재활의학과 전문의 유재욱님, 의학박사 서재걸님, 한의사 지은혜님이 나오셔서 오미자가 뇌졸중 예방, 느는 뱃살 예방에 좋은 점에 대해서 설명을 해주셨습니다.
나이가 들어감에 따라 근육이 감소하면 뇌졸중 위험이 증가합니다.
근육이 감소하면 당뇨 발병 위험, 혈액순환 저하, 혈전이 발생합니다. 그만큼 위험하다고 볼 수 있습니다.
오미자 효능 | 뇌졸중 예방
1. 오미자의 항산화 성분이 에너지 대사를 촉진시킵니다.
2. 근육 생성, 근력 개선을 도와 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다. | 출처: 아시안 운동요법 저널 (2018)
3. 오미자 추출물로 인체 실험을 한 결과, 악력도 증가했습니다.
4. 허벅지 근육인 대퇴사두근의 근력도 증가했습니다.
5. 오미자 속 쉬잔드린 성분을 꾸준히 섭취한 결과 대퇴사두근을 14.63% 증가시켰습니다. | 출처: 양산부산대학교병원 인체적용시험결과보고서 (2017)
보통 50세 이후 10년마다 근력이 15% 감소합니다.
이 실험이 의미있는 점은 대퇴사두근 근력이 14.63% 증가했다는 이야기가 근력이 10년 젊어진 셈과 같다는 뜻이기 때문입니다.
오미자를 꾸준히 섭취하면 허벅지 근력에 있어서 10년이 젊어질 수 있다는 이야기입니다.
오미자 효능 | 비만 관리
오미자의 쉬잔드린 성분은 '뇌졸중 예방' 뿐만 아니라, '비만 관리'에도 도움이 됩니다.
지방산 합성 효소의 활성을 저해하고, 지방 분해와 비만 예방에 도움을 줍니다. | 출처: 식물요법연구 국제 학술지 (2010)
그렇기 때문에 오미자는 느는 뱃살이 고민되는 분들의 비만 관리에 도움을 줄 수 있는 열매입니다.
오미자 섭취 주의사항
위장 장애, 소화불량 발생 시 섭취 중단을 권유합니다.
알아보니 오미자의 쉬잔드린 성분 정말 여러모로 꼭 섭취를 해야겠단 생각이 드시죠.
건오미자 편리하게 구매하기
▼ (참고)근육감소를 막아주는 오미자에 대한 설명은 아래 포스팅을 참고하면 도움이 되실 겁니다.
2020/11/21 - [건강의 감사함] - [MBN/엄지의 제왕] 근육감소를 막아주는 오미자 | 오미자 먹는법 | 오미자 쉬잔드린
[MBN/엄지의 제왕] 근육감소를 막아주는 오미자 | 오미자 먹는법 | 오미자 쉬잔드린
안녕하세요. 건강한 정보를 드리는 동글네모입니다. 🍀 오늘은 11.17 엄지의 제왕에 소개된 오미자의 이모저모에 대해서 소개드리도록 하겠습니다. 오미자는 제가 이전 포스팅에서 소개드렸던
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