[MBN/엄지의제왕] 하늘에서 내려온 다이어트 식물 | 시서스 가루 복용법 | 시서스 효능 | 식약처인증 시서스가루 | 시서스가루 주의사항

건강한 정보를 드리는 동글네모입니다.

 

오늘은 2020.9.22. MBN '엄지의 제왕' 401회에 소개된 시서스 효능에 대해 소개드리도록 하겠습니다. 요즘 엄지의제왕, 체인지 등 매스컴에서 많이 등장하고 있어 <시서스>를 찾고 또 효능과 먹는 법, 주의사항에 대해 궁금하신 분들 많으실 것 같습니다. 그래서 시서스를 섭취하실 때 아셔야 할 내용을 말씀드리겠습니다. 

 

[INDEX]

1. 시서스란?

2. 시서스 효능

3. 시서스 가루 복용법 주의사항

 

아무리 좋은 것도 주의 사항 꼭 먼저 확인 하셔야 하는거 아시죠? 꼭 끝까지 봐주세요-

 

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[라이선스] 만든 사람: ben-bryant    제공: Getty Images/iStockphoto

시서스란?

시서스라는 식물, 많이 생소하실 수 있습니다.

시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 잎 색은 녹색과 연두색, 흰색, 크림색 등이며 향기는 거의 없습니다.

'하늘에서 내려온 신비한 식물’이라고도 불리는 시서스는 포도과 식물로 덩굴성 생육형태를 갖습니다.

 

[라이선스] 만든 사람: Picasa 

시서스는 체중 감량에 중요한 3가지 호르몬인 렙틴, 세로토닌, 아디포넥틴의 불균형을 잡는 데 도움을 줍니다. 체중 조절에 실패하는 큰 이유 중 하나가 바로 식탐인데, 이는 식욕 조절 호르몬 렙틴의 불균형으로 인해 생기기 쉽습니다. 렙틴은 음식을 먹었을 때 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 전달하는 물질로 렙틴 호르몬이 망가지거나 너무 과하게 분비되면 배부르다는 신호를 뇌에 전달할 수 없게 되어 계속 먹게 됩니다.

 

시서스 효능

1. 다이어트 [과식 방지, 비만 예방] 

우리 몸에서는 렙틴이라는 호르몬이 많아질수록 "배가 부르다"라는 생각을 많이 하게 된다고 합니다.

따라서 렙틴이 적을수록 "배가 고프다"라는 생각이 많아져 식욕을 불러일으키게 되겠죠.

시서스에는 렙틴 호르몬을 억제하여 과식 방지, 비만 예방에 도움을 준다고 할 수 있겠습니다.

 

[연구 결과]

25-60세 과체중 성인 67명을 대상으로 8주간 시서스 추출물 300mg을 섭취한 결과, 평균 체중은 7.4kg, 체지방 12.8%가 감소했으며 허리둘레와 엉덩이 둘레도 각각 8.9%와 12.8%씩 감소한 것으로 확인됐습니다. | 출처: 대체보완의학저널, 2018

출처: MBN '엄지의 제왕'

출처: MBN '엄지의 제왕'

 

하지만, 렙틴이 많을수록 무조건 좋다? 이건 아닙니다. 왜냐하면 렙틴이 많이 분비될수록 식욕 억제가 불가능해지는 저항성이 발생하기 때문이죠. 이는 주로 비만한 사람들에게 많이 나타납니다.

출처: MBN '엄지의 제왕'

시서스는 위에서 설명한 렙틴 저항성도 완화시켜 주기 때문에 저항성에 대한 걱정없이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

출처: MBN '엄지의 제왕' 시서스가루

 

2. 내장 지방 감소

시서스는 아디포넥틴이라는 호르몬을 많이 함유하고 있어 지방 분해를 돕습니다.

 

[연구 결과]

25-60세의 과체중 성인 67명에게 8주간 시서스 300mg을 섭취하게 한 결과, 아디포넥틴이 36% 증가했습니다. | 대체보완의학저널, 2018

출처: MBN '엄지의 제왕' 시서스가루

 

시서스 복용법 주의사항

식약처 인증마크 + 시서스 추출물 (CQR-300) 확인

최근에는 시서스가루 등에서 불순물 검출 등 정확한 가이드라인 외의 방식으로 생산하는 제품들이 늘어나 이슈가 있는만큼, 구매 시 식약처 인증 마크, 식약처에서 개별 인정 받은 기능성 원료인 시서스 추출물(CQR-300)이 함유되어 있는지 확인하시는 것도 좋은 방법입니다.

하루 권장량 300mg 

또한 시서스는 하루 권장량 300mg 이상으로 과다 복용하면 복통 등을 유발할 수 있으므로 정량 섭취를 위해 알약이나 1회 분으로 개별 포장돼 있는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다.

밀, 우유, 달걀, 콩, 조개, 견과류 알레르기 주의

시서스 가루에는 밀 우유 달걀 콩 조개 견과류 등의 성분이 있어 관련 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요합니다.

어린이, 임산부, 당뇨약 드시는 분들 전문의 상담 후 복용

어린이와 임산부, 혈당 강하제를 복용하는 사람은 전문의와 상담 후 복용하시기를 권장드립니다.

잘 참고하셔서 건강하게 시서스 섭취하시기 바랍니다. 

 

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