[MBN/알약방] 탤런트 한서경표 건강 밥상 | 세발나물 효능

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건강한 정보를 드리는 동글네모입니다.

오늘은 2020.10.29 MBN '알약방'에 소개된 내용 중 "탤런트 한서경표 근력 UP! 단백질 풍부한 건강 밥상"에 대해 소개드리겠습니다.

이날 방송에서는 탤런트이자 주부 23년차 한서경씨의 건강 가족 밥상이 소개되었습니다.

이렇게 직접 재배하신 채소들로 밥상을 차리시는 모습이 인상적이었습니다.

탤런트 한서경님 건강 밥상의 원칙

삼시 세끼 일정한 시간에 먹는다.

한서경씨는 "소고기와 세발나물은 근력, 단백질 보충에 굉장히 좋습니다. 뼈 건강에 아주 좋다고 그래서 자주 해 먹는 편입니다."라고 하셨습니다.

1. 소고기 - 근력 강화와 단백질 보충에 좋습니다.
2. 된장국 - 면역력에 좋습니다.
3. 세발나물 - 뼈 건강에 좋습니다.

아무래도 탤런트 한서경씨는 18세 고등학생 수험생 아들도 있으시고, 모든 어머니의 마음이 그렇듯 여러가지 균형잡힌 영양소와 특히 단백질을 위주로 한 건강 밥상 식단에 신경쓰시는 것 같았습니다.

오늘은 루틴하지만 또 그만큼 중요한 건강 식단에 대해 알아보았습니다. 코로나로 집에서 집밥을 차려먹는 시간이 많은 요즘, 소고기와 세발나물로 건강과 맛을 일석이조로 챙길 수 있는 밥상을 준비해보시는 것도 추천드립니다.

다음번에 또 건강한 정보 포스팅하겠습니다.

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