[채널A/나는 몸신이다] 여성갱년기증상완화 식품 최고는? | 석류 효능 | 석류 주스 11일간 마시기 303회 (2020.10.27)

건강한 정보를 드리는 동글네모입니다. 

오늘은 채널A의 '나는 몸신이다' 303회에 방영된 갱년기 증상 완화에 좋은 식품, 석류 효능, 석류 주스 11일간 마시기에 대한 정보를 가져왔습니다.

 

오늘의 주인공은 바로 석류입니다.

"Classic is the best" 많이들 알고 계신 사실이지만, 또 그만큼 "석류"가 갱년기 증상 완화에 가장 좋은 식품인 것도 부정할 수 없는 사실인 듯 합니다. 

자, 그러면 "여성갱년기증상완화" "폐경기질환예방" | 여성들에게 최고의 식품으로 꼽히는 "석류"에 대해 알아보겠습니다.

 

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▲출처: 채널A 나는 몸신이다 영상 캡처

 

심지어 석류는 예로부터 클레오파트라, 양귀비 등 동서양 미인들이 좋아했다고 알려진 식품이라고 합니다.

"미녀는 석류를 좋아해 🎼" 이 노래가 생각납니다. 전혀 근거없는 광고 CM송이 아니었구나 싶습니다.

▲출처: 채널A 나는 몸신이다 영상 캡처

그렇다면 왜 석류가 여성 갱년기 증상 완화에 도움이 될까?

바로, 식물성 에스트로겐 덕분입니다.
식물성 에스트로겐은 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있기 때문에 몸 안에서 여성 호르몬 에스트로겐처럼 작용하는 물질입니다.

▲출처: 채널A 나는 몸신이다 영상 캡처

 

석류의 효능

100% 석류 농축액 1g당 식물성 에스트로겐 엘라그산 약 4.77mg 함유 | 출처: 한국기능식품연구원, 2020

▲출처: 채널A 나는 몸신이다 영상 캡처

 

석류 주스의 효과 | 효능

또 다른 보고에 의하면 석류 주스를 11일간 매일 226g 섭취한 폐경기 여성의 혈청 내 에스트로겐 양은 증가하였다고 보고 하였다. | 출처: 한국식품위생안전성학회지 25권 1호, 2010년

▲출처: 채널A 나는 몸신이다 영상 캡처

갱년기 질환으로 고생하시는 부모님, 또는 아직 폐경은 안오셨지만 폐경을 걱정하시는 부모님께 석류 농축액이나 석류 제품 선물 선물 드리면 얼마나 좋아하실까요? 저도 그래야겠습니다. ❤️

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다음에도 건강한 포스팅으로 또 찾아뵙겠습니다. 

 

 

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